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걷기2

체질 개선을 위한 식이조절 및 걷기 운동 시작한지 일주일... 몸무게 변화는 1도 없어서 ㅋ 조금 좌절 그래도 아침이면 퉁퉁 붓던 붓기가 조금은 가라앉고 몸의 선이 조금은 달라졌나? 라는 착시는 있음. 점심은 고구마와 감자, 방울토마토로 대체하고 평일에는 되도록 지키려고 애썼는데 같이 시작한 내 옆 차장님은 1.5키로가 빠졌다는데... 이러다 점점 튼튼한 근육돼지가 되어가는 것은 아닐런지 ㅋ 보통 3일은 절식에 성공하고 4일째 되는날 폭주하는...듯한 패턴이라 실패하는 걸지도 모르겠다고 생각하는 요즘이다. 다음달부터는 수영도 끊어서 새벽 5시 반에 기상해 운동 후 출근하는 패턴이 될텐데.. 제대로 일어나 운동을 갈지도 사실 자신이 없다. 이제 조금씩 날이 더워져서 아침 저녁으로 걷는 것도 조금 버거울수도 있으니 수영에 잘 적응해서 제대로 물에 .. 2017. 5. 25.
퇴근길에 걷기 운동 시작 집에서 회사까지는 4키로정도. 차타면 10분도 안걸리는 거리이지만.. 걷기에는 살짝 부담되는 거리이기도 하다. 작년에 한두번 걸어서 퇴근을 시도해보고 그 뒤로 잊고 지내다 요 며칠 걸어서 퇴근하는 걸 다시 시작. (오늘은 무려 아침에도 걸었음!) 어제는 44분 걸린 시간을 41분으로 단축 ㅎ 나름 운동 되는 느낌이 나쁘진 않은데.. 3일째 되니 슬슬 몸이 힘들어하는게 느껴진다. 좋은 약도 처음 먹으면 명현현상이 있듯 ㅋ 몸 속 나쁜 노폐물이 빠져 나가는 거라고 .. 내 몸속 지방들이 울부짖고 있는 거라고 생각하고 있는 중 ㅋㅋ 차가 방전될 수도 있으니 ㅋ 4-5일에 한번은 차를 타고, 혹은 미세먼지가 최악이거나 비가 오는 날에는 패스하고 걷기를 계속 해볼까 생각중. 정말 30대 중반이 되니 체력이 훅훅 .. 2017. 5. 17.